徐云笈带着学生们在整个T市布下了有助于修炼的阵法,然后录制了锻体操的标准视频。并且添加解说，指导人们在做操的过程中顺便去找体内不同位置的微妙感受。
　　“修炼贵在坚持,特别是初期。”徐云笈跟知情的公务员们开会的时候特别强调，“所以如果想要让T市成为一个很好的范例，这几个月大家恐怕要辛苦一下,督促全市各单位认真开阵做操活动。”
　　于是在人事、劳动、监察等多个部门紧迫盯人的压力之下，再加上党组织层层传达的活动任务，T市人民在众说纷纭当中开始了全民锻炼。
　　一开始自然是吐槽为主。
　　无数T市民众表达了不满和嘲讽：
　　【教个广播体操还要跟着标准视频学。录视频的小哥是准备出道了？T市教育局强推？长这么标志你直接去选秀行不行？这么搞只怕没有粉丝会爱你的，看见你就想到万恶的广播体操。强推之耻预定哦亲。】
　　【哈哈哈哈哈哈把爷整笑了。做个广播体操还旁白提示你“如果动作标准，应当能够感觉到大腿内侧大收肌的紧张感”……谁知道啥玩意是大收肌？】
　　【我们智障领导想争区里优秀模范公司，天天顶着他那堪比怀胎六月的大肚子站在队伍前头“一二三四二二三四”。以前我饭后想打会儿羽毛球都要被他阴阳怪气，说什么“吃完饭就打球不怕阑尾炎啊？有这时间不如再回去检查检查你的报表”。结果现在可好，也不说阑尾炎了，每天定时定点挨个办公室轰人去楼下做操。】
　　【原本bug就改不完，每天都觉得发际线在往后挪，还要抽半个小时去跳操。有这时间我趴桌子上睡一觉更健康。】
　　……
　　这么吐槽着吐槽着，就过了一个多月。
　　就像垃圾分类一样，埋怨的声音不少，可是做着做着也就习惯了。
　　上面预料到了这个局面。如果说是非要大家干没有意义的事情也就算了，但是锻炼嘛，虽然不少人觉得挤占时间、耽误事情、给基层加码加压，但心里也知道锻炼是个好事，哪怕不情愿，也不会说觉得“政府要害我”，所以抱怨归抱怨，但心情大概类似于小时候不想写作业老妈却非要关电视把你赶到书桌前的心态，没有发自内心的厌恶，只是有点不乐意。
　　但是真就养成习惯之后，大家也就觉得还好。
　　徐云笈的锻体操是专门刺激穴位、开发身体潜能的非常有效的一套操，而且又有全市大大小小各种聚灵阵的辅助，或许刚开始一两天做操的时候觉得抻个胳膊费了老劲、呼哧带喘跟不上趟，但过个几日就发现，做完了觉得浑身清爽，四肢百骸十分舒缓，工作学习的时候连头脑都清明不少。
　　所以没过两周，大部分人就渐渐品到了好处，网上抱怨的声浪就小了。
　　甚至多才多艺的人民群众开始穿各种服饰、拍各种小视频，还稍微恶搞一下，发到网上相互传播分享。
　　再过两周，一些有腰椎间盘突出的、有鼻炎的、痛经的甚至总长痘痘的，发现自己最近身体状态变好了。可是明明就没有吃药，也没有用什么保健品之类的，怎么就变好了呢？
　　有想不明白的，但也有猜到一些的。
　　毕竟锻体操做完之后那种浑身轻松的感觉太明显了。
　　渐渐有人试探着发帖询问：
　　【旁友们，你们有没有觉得最近全市推广的广播体操对身体有奇效的？做了一周我就觉得挺舒服的，但是那会儿感觉应该是因为运动活动开了，但是我这个月那个啥来的时候居然只有轻微胀痛！要知道我从初中开始每个月就都要死去活来一次，感觉有一把刀在肚子里搅，然而这个月居然只是有点点不舒服！】
　　【握手！我也有这个感觉！我例假没那么夸张不会特别疼，但是我因为久坐颈椎不太好，可是这两周慢慢觉得抬头没有那么疼了——以前简直像是锈住了似的。但是我跟周围人说他们都说是心理作用，还说可能是我平时不怎么锻炼。我平时锻炼的确实不太多，但因为颈椎有问题，一般都注意活动脖子，然而以前可没有这个效果。】
　　【对对对，我也是。现在腰好多了，可是跟朋友说他们都觉得是我以前不运动？我不算运动健将但是每天慢跑半个小时。】
　　【果然和做操有关！我最近脸上不爆痘了，还说到底是怎么回事。要说戒糖戒油烟我一直在坚持，但是因为工作原因作息实在没办法规律，脸上疙瘩一直解决不了。直到最近！我想着最近我也没干什么啊，护肤品用的还是习惯的牌子，吃的喝的也没变化，就只有健身操！感觉错怪国家了，官方背书要求推广的就是不一样，真的有奇效啊，调理身体效果好棒。】
　　有夸的，当然就有嘲的。
　　有些人是确实没开窍，没什么变化。还有一些是做操不认真、有逆反心理随便划水的，这种自然就没什么发现。
　　看了那些对于健身操的讨论，就有人嘲讽不已：
　　【你们这也太夸张了，别说一个健身操，就是十全大补丸也没这功效。又是治痘吧又是缓解腰肌损伤吧，跳个操有这功效全天下医院都关门算逑。从古到今，但凡说包治百病的都是骗子没跑。】
　　【排一下这个。虽然跳健身操的确让人感觉清爽了一点，可运动能让人活动筋骨放松一下是什么冷知识吗？认为做个操就能治病的怕不是以前天天窝在床上或者办公桌前看电脑，上下班都坐车、一步道都不多走的？你们不做这个健身操，去做个瑜伽打个太极拳游个泳也能发现有奇效。】
　　【哈哈哈哈哈说到我心坎上了。一个个把做个操吹得这么神，心理作用吧。夸这个操也就算了，还有顺势开始无脑吹T市政府的？一刀切不管什么工作的人都逼着抽半个小时跳这个鬼操还能洗了？推广健身你就呼吁号召呗，还搞个检查组天天转悠，别的市搞面子工程好歹能给你建个机场火车站呢，T市倒好，就知道折腾小老百姓。】
　　网络嘛，就是乱七八糟什么声音都有，而且吵着吵着双方炒出火气，本来不大的事情都能整出势不两立来。
　　但越是这么吵，对T市健身操感兴趣的人越多。
　　逐渐有其他省市的人在视频网站上搜跳操视频，好奇地学一学。再有就是亲身感受到这个操好处的T市人跟亲友安利。
　　许多饱受各种亚健康问题困扰的人抱着宁可信其有的心态试了试。
　　徐云笈和学生们还在布阵。T市布完，先是T市所在S省的其他地方，然后是别的省。
　　没有阵法加持的地区，人们跳操的效果没有T市那么明显，然而锻体操本身就是打通身体内部经脉、激发潜力最好的一套动作——这可是术元大陆多少代修者总结出来的——因此哪怕没有阵法，但凡坚持住了，就会发现这个操是真的很有用。
　　于是大体来说，愿意跳一跳锻体操的是越来越多了，而T市的反对声音渐渐小了。
　　这个舆论走向让一直悬着心的T市官员松了一口气，也给了上面坚持要推广全民修真的一派官员很大的鼓舞。
　　S省在考虑要不要将试点从全市扩展到全区。国安部的呢，更是干脆问徐云笈，现在就全国开始推广锻体操、“修真”的其他知识再徐徐图之可好？
　　徐云笈对此表示——别了别了，您先给我和学生们喘口气的机会可好？
　　就算仙人能够将阵法大范围批量布置，能这么干的就他一个啊，下头那些才入门境的学生们只能一个地方一个地方跑。
　　布置完一个S省都把这些学生折腾惨了，徐云笈作为一个铁石心肠的老师，都忍不住允许他们的功课延期交，可想而知是有多累。
　　全华国这么大……尤其部分省份那个面积哦，简直是S省不知道多少倍。要全都布置完也太累了些。
　　国安部于是作罢，还是按照原计划，准备在T市全民健身活动三个月后推广至全省，半年后推广至全国。
　　根据徐云笈的预计，在没有进一步真正的修真知识指导的前提下，绝大部分普通人这么点时间也就是能摸索出个气感，然而还做不到真正引气入体、将灵气纳入丹田。但总有些元素亲和力特别强、普通人当中接触不到修真界知识但是有灵根的，能够在锻体操的激发下攒个火球水球之类的。